qidalanma

Yeməkdən sonra edilən “doğru” səhvlər

12.04.2016

Yeməkdən sonra bəzilərimiz gəzir, bəzilərimiz yatır, bəzilərimiz isə çay içirik. Amma yeməkdənsonra etdiyimiz doğru bildiyimiz səhvlər hətta ölümə səbəb ola bilir. Mütəxəssislər yeməkdən sonra rutin olaraq bəzi hərəkətlərin sağlamlığa ciddi ziyan verdiyini vurğulayırlar. Sağlamlığınıza ziyan verməmək üçün sizə yeməkdən sonra edilməməsi lazım olan 7 səhvdən yazırıq.

Fit Bite-dan arıqlamaq və vegeterian naharım

04.04.2016

Son zamanlar əksəriyyətimiz arasında sağlam qidalanma da, sanki bir dəb halını alıb. Bu, həm düzgün çəki atmaq, həm də, düzgün kökəlmək, eyni zamanda da, ruhən də sağlam olmaq üçün vacib nüansa çevrilib. Düzdür, bəzilərimiz evdə özümüz üçün müəyyən qaydalarla sağlam qidalanma rutini tətbiq etsək də, mütəxəssisin bu vəziyyətə “əl atması” isə tamam başqadır.

Düzgün qidalanma: Dəri, bədən quruluşu, əhval-ruhiyyə və immunitet üçün

30.03.2016

Heç vaxt inanmayın ki, qadın yaxşı görüntü naminə istər gözəlliyindən, istərsə də, bədən formasından qurban verməlidir. Amma, əslində, zərif siluet və möhkəm dəri arasında balans yaratmaq asandır. Sadəcə qida rasionunuzda müəyyən nüanslara diqqət etməyiniz yetərlidir. Bəs buna necə nail olmaq olar?

Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək çəki itirməyin 3 əsas yolu

28.03.2016

Maddələr mübadiləsi loru dillə desək, bədən və beynin ehtiyac duyduğu qida enerjisidir. Bu proseslərdən biri qaydasında getdiyi zaman, digər problem yarada bilir, nətəcidə də qaraciyərdə yağların həll olması prosesi zəifləyir, piylənmə yaranır. Buna görə də, bədən daha çox kalori sərf etsin deyə, siz maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi üçün işlər görməlisiniz. Biz sizə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün 3 əsas vasitəni təqdim edirik.

Sızanaqlardan azad olmağınız üçün 9 qida

24.03.2016

Elə qidalar var ki, sızanaqları tamamilə yox edir. Bu qidaların axtarışına çıxıb, sızanaqlardan yaxa qurtarmağa çalışırıq. Amma hansı qidaların doğru qidalar olduğunu bilmirik. Doğru olan,  sızanaqlardan azad olmağınızda köməkçi olacaq həmin 9 qida haqqında sizinlə paylaşırıq. 

© 2015 foxy.azBütün hüquqlar qorunur.