qidalanma

Çiyələyin faydaları və zərərləri

28.07.2017

Rəngi, qoxusu və dadına görə ən sevilən meyvələrdən biri olan çiyələyin həm faydalı, həm də zərərli xüsusiyyətləri var. Tərkibində bol miqdarda fosfor və dəmir olan, B, C, K vitaminləri ilə zəngin olan çiyələyin aşağıdakı faydalarını sadalaya bilərik.

Bağırsaqlarımızın dostu 5 prebiyotik tərəvəz

15.05.2017

Bir çoxumuzun bağırsaqları “sözümüzə baxmır”. Bunu evdə türkəçarələrlə, həkim məskəhətləri həll etməyə çalışırıq. Amma gündəlik qidalanmamısa bəzi prebiyotik tərəvəzləri əlavə etsək nə türkəçarələrə, nə də həkim məsləhətlərinə ehtiyac olar. Bu prebiyotik tərəvəzlərdən daha faydalı 5-ini sizə təqdim edirik.

Payız və qışda kökəlməmək üçün diqqət etməlisiniz

13.11.2016

Payız və qış aylarında xəmir xörəkləri, bol kalorili qidaları qəbul etmək bizə əlavə çəki “hədiyyə” edir. Bunun qarşısını almaq və soyuq havalarda da çəkimizə diqqət etmək üçün bəzi qaydalara əməl etməliyik. Sizin üçün payız və qış aylarında kökəlməmək üçün nələrə diqqət etməli olduğunuzu araşdırdıq. Daha vacib olan məsləhətləri nəzərinizə çatdırmaq istəyirik.

Bu üsullarla özünüzü daha çox su içməyə vərdiş etdirəcəksiniz

04.08.2016

Mütəxəssislər elə suyun bu faydalarını nəzərə alıb gündə çəkimizə uyğun su içməli olduğumuzu vurğulayırlar. Amma bəzən lazım olan miqdarı içə bilməməyimizdən şikayətlənirik. Bunun üçün də sizə bəzi üsullar təqdim edirik ki, daha çox su içməyə vərdiş edəsiniz.

İncə fiquranın yolu 3 meyvədən keçir

01.07.2016

Sizcə bütün meyvələr eyni cürə yaradılıb? Gəlin, birlikdə kiçik təcrübə aparaq, baxaq görək hansı meyvə və giləmeyvələr antioksidantlarla zəngindir, daha çox enerji xərcləməyə də kömək edir! Sağlamlıq və gözəlliyiniz üçün sizə 3 yay meyvəsini təqdim edirik.

© 2015 foxy.azBütün hüquqlar qorunur.