fitness

Mükəmməl arxa üçün sənə yalnız 4 hərəkət lazımdır

30.11.2015

İdeal bədən forması səhv etmiriksə hər bir qadının arzusudur. Amma bunu arzu olaraq saxlamaq da heç doğru deyil. Bədənində hansı hissə sənə mükəmməl bədən formasına mae olmağa çalışırsa ona uyğun hərəkətlər kəşf et və fəaliyyətə keç. Misal üçün Foxy mükəmməl arxaya sahib olmaq istəyənlər üçün 4 hərəkət təqdim edir və bunun üçün sənə  hər gün sadəcə 20 dəqiqə yetərlidir. 

Bədən formasına görə idman: alma – pilates, armud – qaçış

18.11.2015

Vaxtın azdı və arıqlamaq istəyirsən, evdə özün bildiyin bütün idman hərəkətlərini edirsən. Amma bu hərəkətlər sənin bədən formana uyğun deyilsə mənfi təsirlər yarana bilər.

İdman zalı seçərkən nələrə diqqət etmək lazımdır?

28.10.2015

İdman zalı seçərkən nələrə diqqət edirsən? İdman etməyə qərar vermisənsə, o zaman bu yazının davamını oxumağa davam et.

Həftədə neçə dəfə idmanla məşğul olmalısınız?

14.10.2015

Artıq çəki itirmək və ya çəkini qoruyub saxlamaq üçün həftədə neçə dəfə idmanla məşğul olmaq lazımdır? İdmandan öncə və sonra nə yeyilməlidir?

Düzgün idman büstqalteri necə seçilir?

14.10.2015

Seçdiyin idman büstqalterinin sənin üçün doğru olub-olmadığını necə bilə bilərsən? Foxy bu yazıda sənə kömək edir.İdman etdiyin zaman niyə idman büstqalterinə ehtiyacın var?

© 2015 foxy.azBütün hüquqlar qorunur.